Mang thai lần đầu thường đem lại cho các chị em nhiều cảm
giác mới mẻ, xen lẫn hạnh phúc nhưng cũng không ít bối rối và lo lắng về
những thay đổi bất thường của cơ thể. Đồng thời do chưa có kinh nghiệm trong việc
chăm sóc bản thân và em bé mà đã gặp khá nhiều rắc rối trong thời kỳ mang thai.
Bài viết kinh nghiệm mang thai lần đầu dưới đây sẽ giúp các chị em giải quyết nỗi
lo ấy.
Tìm hiểu các dấu hiệu mang thai
Danh sách những điều cần biết khi mang thai lần đầu chắc
chắn không thể thiếu dấu hiệu mang thai sớm và đúng nhất. Một
cách đơn giản nhất là sử dụng que thử thai tại nhà. Nếu kết quả mơ hồ, bạn
có thể đến bệnh viện để được thực hiện những xét nghiệm cho kết quả chính xác
hơn. Đôi khi các triệu chứng bạn gặp phải có thể là “báo động giả”.
Những buổi khám thai quan trọng
Từ lúc bắt đầu mang thai đến khi bé cưng chào đời, trung
bình mỗi tháng mẹ bầu sẽ có lịch gặp bác sĩ ít nhất 1 lần. Các buổi khám
thai là cơ hội để mẹ tìm hiểu sự phát triển của thai nhi cũng như biết rõ
về tình hình sức khỏe hiện tại của mình. Đặc biệt, 3 buổi khám thai quan
trọng sau đây, dù bận đến mấy mẹ cũng không được bỏ lỡ nhé!
Khám thai trong giai đoạn tuần thai 11-14: Bác sĩ
sẽ thực hiện xét nghiệm đo độ mờ da gáy trong thời điểm này. Đo độ mờ da gáy là
xét nghiệm sàng lọc giúp phát hiện nguy cơ xuất hiện những bất thường nhiễm sắc
thể.
Buổi khám thai từ tuần 21-24: Xét nghiệm trong giai đoạn
này sẽ giúp phát hiện những dị tật thai nhi như sứt môi, hở hàm ếch, vấn đề
nội tạng bất thường.
Giai đoạn tuần 30-32: Buổi khám thai trong giai đoạn
này sẽ phát hiện những bất thường ở động mạch, tim và não của thai nhi.
Tiêm vắc-xin là việc quan trọng
Ở mỗi giai đoạn khác nhau của quá trình mang thai, bạn sẽ được
khuyên nên tiêm loại vắc-xin nào. Chúng sẽ giúp mẹ bầu ngăn ngừ việc bị ốm hay
lây nhiễm bệnh sang cho con ngay từ trong bụng mẹ.
Hãy nhớ, những mẹ bầu mang thai lần đầu nếu mắc một số loại
bệnh có thể tác động xấu trực tiếp tới sức thể thể chất và sự phát triển tâm lý
của thai nhi. Mặt khác, bạn không nên tiêm các loại vắc-xin với vi-rút hay vi
khuẩn sống vì có thể không tốt cho sức khỏe cả hai mẹ con.
Vận động nhẹ nhàng là cần thiết
Mang thai không có nghĩa là kiêng tuyệt đối thể dục, thể
thao. Bạn cần nên lịch tập hàng ngày để đảm bảo mọi chức năng của cơ thể vận
hành trơn tru. Thậm chí, mẹ bầu cần nhớ quá trình sinh con yêu cầu việc
tập luyện, đòi hỏi mất nhiều năng lượng. Chỉ một cơ thể khỏe mạnh mới vượt qua
quá trình đó thuận buồm xuôi gió.
Ngoài ra, tập thể dục nhẹ nhàng còn giúp mẹ bầu vượt qua các
cảm giác khó chịu do thai kỳ đem lại. Sự phát triển của thai nhi cũng theo đà
tiến triển tốt hơn. Các mẹ bầu có thể tìm đến các bài tập thể hình, bạn có thể đến trung tâm thể dục thể thao hay thử các bài tập thể dục tại nhà như đi bộ, bơi lội, yoga hay thử các bài tập thể hình cơ bản
Ăn uống không phải chuyện nhỏ!
Việc ăn uống trong thai kỳ cần được mẹ bầu đặc biệt lưu tâm,
bởi chỉ một chút bất cẩn thôi, nguy cơ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi
là rất cao. Mẹ bầu đừng nghĩ rằng, chế độ dinh dưỡng khi mang thai phong
phú, đa dạng nghĩa là ăn gì cũng được, ăn càng nhiều càng tốt. Có một số món
tuy bổ dưỡng, nhưng lại hoàn toàn cấm kỵ với phụ nữ mang thai. Do đó, tốt nhất
mẹ bầu nên tham khảo trước danh sách những món cần kiêng trong thời gian bầu bí
để bảo đảm an toàn cho cả mẹ lẫn con.